産前・産後の悩みには

妊娠中は、お腹が大きくなるにつれ腰痛がでたり、足がつってしまったりと様々な悩みが出てしまうものですね。

今回はそんな産前産後の時期にスポットを当て、マタニティライフを快適に過ごす解消法をご紹介していきます。

産前強くなる腰痛からどう腰を守る？

お腹が大きくなるにつれ、だんだんと腰が反るようになり、腰の重だるさが辛くなってしまいますね。かといって、あまりガッチリと締めるとお腹の赤ちゃんに影響があってはと心配なものです。

そんな産前の腰痛にはマタニティガードルがお勧めですよ。マタニティガードルは骨盤を安定させ腰痛から守ってくれる効果と、お腹を冷やさず温めてくれるという2つの効果があるんです。

安定期に入ってからつけておくと、座ったり立ったりの動作も安心してできるのでうれしいですね。自分の身体は自分で守るという意味で産前にはマタニティガードルで腰を守ってあげましょう。

マタニティインナーの一種であるマタニティガードルの効果については下記もご参照ください。

人に相談できない！産後の尿漏れをどう防ぐ？

産後に体形が戻らないといったお悩みは皆さんお持ちのことでしょう。またなかなか体重が落ちないのよねとママ同士でも話題に上りやすいものです。

それともう1つ産後のママを悩ませるのが「尿漏れ」です。お年寄りでもないのに？と思いがちですが、統計によると20代では4割、30代でも5割のママが誰にも言えず悩んでいるのだそうです。

その原因は？というと、筋肉や靭帯の緩みからくる骨盤の緩みや歪みです。これを解消させる為には産後の骨盤がまだ緩んでいる状態の時に、いかに歪みを解消しながら正常な位置に骨盤を戻していくかにかかっています。

横座りや足を組むなど、偏った姿勢をしない事はもちろんですが、骨盤を正しい位置で固定してあげることが大切です。

そんなママを助けてくれるのが、産前の腰痛をサポートしたのと同じガードルです。今度は産後ガードルを身に着けるだけで、骨盤が自然に締まっていくのをサポートする働きが得られます。

産前には産前、産後には産後の悩みがつきものです。しかし産前ガードル・産後ガードルをうまく使い分けながら早く骨盤を安定させることで、無理のない快適な子育てライフを楽しみましょう。